Meditación Trascendental

Dr. Oz sobre los beneficios de la meditación

El famoso Dr. Oz ha descrito la influencia de la Meditación Trascendental en su propia vida y las de los miembros de su equipo creativo.

Lecciones para una vida en armonía

El Dr. Oz dice: “Muchos me han preguntado por qué estoy tan interesado en Meditación Trascendental. Así que pensé tomar un par de minutos para explicar el por qué de mi pasión por esto y por qué he hecho algo que es muy diferente de lo que muchos grupos hacen.

dr oz practica meditacion beneficios saludHago Meditación Trascendental o MT ya casi tres años. Seis meses atrás decidí ofrecer la Meditación Trascendental a todo el equipo de mi Show del Dr. Oz. He visto la amplia investigación que documenta sus beneficios y también he visto muchas personas, que admiro y respeto, incorporando la Meditación Trascendental a sus vidas. Y compartiendo esto con sus seres queridos.

Trabajo con gente muy creativa y de mucha autoridad, tipo A e, inicialmente, muy escéptica. Por lo que no tenía idea de qué efecto podría tener la Meditación Trascendental. Pero, literalmente desde el primer día en que las primeros 20 personas aprendieron a meditar, empecé a recibir estos interesantes e-mailes. Desde entonces he tenido varias conversaciones que realmente me han sorprendido.

Lo primero que noté fue el cambio en el tono y la textura del diálogo – dejamos de atascarnos en problemas y pensamos más en mejores maneras de resolver esos problemas. Así que, en lugar de concentrarnos en lo que nos separaba, el equipo disfrutaba alegremente encontrando soluciones.”

¿Por qué ha tenido la Meditación Trascendental un efecto tan dramático?

“La gente creativa de nuestro equipo debe soportar mucha presión en su trabajo, como seguramente muchos de ustedes, lo que es probablemente cierto de cualquier persona. Es frustrante saber que uno tiene la capacidad de crear, pero no puede hacerlo debido al estrés. La Meditación Trascendental le permite relajarse profundamente, ábrase para tener la libertad para ver la realidad de una manera mucho más clara. Permite conectar partes de información que de otra manera no le serían obvias. Esta es la profunda calma que se experimenta durante la meditación.

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Mehmet Cengiz Oz (n.1960), también conocido como Dr. Oz, es un cirujano cardiotorácico americano-turco, autor y personaje de televisión. Oz apareció por primera vez en el Show de Oprah Winfrey en 2004. En 2009 se estrenó el Show del Dr. Oz, un programa diario de televisión. Revistas como Times y Esquire han incluido a Oz en sus listas de las personas más influyentes del siglo XXI.

Tengo que añadir que es muy bueno estar rodeado de gente que puede ir al mismo lugar de calma que yo cuando voy a meditar. Mucha gente piensa equivocadamente que realmente no ocurre nada al hacer Meditación Trascendental. Y si algo ocurre, hay 10 maneras diferentes de llegar ahí. Esto, simplemente, no es cierto. Es factualmente incorrecto.

Hablando como científico, lo sorprendente de la Meditación Trascendental es el estudio científico reconocido que demuestra que la técnica puede cambiar cosas que creíamos inmutables. Mira, por ejemplo, la presión arterial básica – la principal causa de la muerte. Se puede reducir la presión arterial practicando Meditación Trascendental. También se puede disminuir el colesterol, arterioesclerosis, obesidad, riesgo de derrame cerebral y hasta reducir las tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.

Pero, mis amigos, esto es sólo la punta del iceberg.

Todos tenemos en nuestro interior una gran cantidad de creatividad, a la que podemos acceder yendo a estos lugares calmados, disfrutando de esos momentos de serenidad que la Meditación Trascendental ofrece.

Como resultado, nos sentimos libres y mejor sobre nosotros mismos,” concluye el Dr. Oz.