Transcendental Meditation

Serbia: Learn Transcendental Meditation (TM)

Transcendental Meditation teachers and TM centers in Serbia

National TM website: click here

Dečanska 2, Beograd 11000, Srbija
Tel: 011/324-85-06
E-mail: office@stm.rs

Montenegro

Vladimir Radujković
Email: vladimir.radujkovic@gmail.com
Telefon: +382 69 750 711

Učenje transcendentalne meditacije

Tehnika TM se uči lako, jednostavno, prirodno i bez napora. Vežba se po 20 minuta ujutro i uveče, udobno sedeći zatvorenih očiju. TM nije religija ili filozofija niti zahteva promenu životnog stila. Prenosi se isključivo usmenim putem, na sistematizovanom kursu koji vodi kvalifikovani učitelj TM.

Posle završenog osnovnog kursa obezbeđen je niz besplatnih provera ispravnosti vežbe koje traju po oko 30 minuta i na početku se preporučuju jednom nedeljno, a kasnije jednom mesečno ili po potrebi.

Svako ko poseduje normalno zdravlje može lako naučiti ovu tehniku, nezavisno od koeficijenta inteligencije, obrazovanja, uzrasta, pola, rase ili vere.

Kako naučiti transcendentalnu meditaciju

Faza 1 – prvih sedam koraka

Prvi korak
Uvodno predavanje: Vizija mogućnosti koje pruža TM program – razvoj mentalnog potencijala, zdravlja i međuljudskih odnosa, stvaranje svetskog mira. (oko 90 min)

Drugi korak
Pripremno predavanje: Mehanizam, priroda, poreklo i osnovni principi TM. Osnovne razlike između TM i drugih oblika meditacije (oko 30 min).

Treći korak
Lični intervju: Kratak lični razgovor između polaznika i kvalifikovanog učitelja (oko 5 minuta)

Četvrti korak
Lična instrukcija: Polaznik neposredno prima postupak meditacije od kvalifikovanog učitelja (oko 60 min)

Peti korak
Prvi dan provere: Polaznici dobijaju intelektualno znanje o znacima ispravne i neispravne meditacije i više detalja o samoj praksi, što se na kraju i praktično proverava. (oko 60 minuta)

Šesti korak
Drugi dan provere: Unutrašnji i spoljnji potez meditacije objašnjeni u svetlu ličnih iskustava koje su polaznici doživeli. (oko 60 minuta)

Sedmi korak
Treći dan provere: Vizija cilja – razvoj viših stanja svesti i potpunog mentalnog potencijala. (oko 60 minuta)

Faza 2 – prateći program

Kada jednom završite osnovni kurs od sedam koraka, imate mogućnost da doživotno meditirate bez bilo kakvih dodatnih saveta i znanja. S druge strane, za ljude koji žele brži napredak, osmišljen je celovit system za postizanje maksimalnih dobrobiti u najkraćem vremenskom roku.

Za početnike je svakako najvažnije da imaju mogućnost redovne provere meditacije i redovan kontakt sa kvalifikovanim učiteljem, kako bi u svakom trenutku mogli da otklone bilo koju nedoumicu koja se može pojaviti. Dalje, meditiranje u grupi daje efekat na kvadrat.

Zbog toga se u većini centara bar jednom nedeljno organizuju grupni sastanci. Naravno, postoji i obilje naprednih tečajeva koje svako bira u skladu sa svojim interesovanjima.

Šta je to tehnika Transendentalne Meditacije (TM)?

To je jednostavan, prirodan, nenaporan postupak koji se upražnjava dva puta dnevno, udobno sedeći sa zatvorenim očima. To nije religija, filozofija ili način života. To je najrasprostranjeniji, najistraživaniji i najdelotvorniji način samo-razvoja.

Šta se dešava tokom meditacije?

Tehnika transcendentalne meditacije dopušta vašem duhu da se smiri u sebi prekoračivši područje mišljenja i iskusi izvor misli – čistu svesnost, poznatu i kao transcendentalna svest ili ujedinjeno polje. Ovo je najtiši i najsmireniji nivo svesti – vaše najdublje Sopstvo. U ovom stanju odmorne budnosti vaš mozak radi daleko sređenije, a vaše telo dobija dubok odmor.

Koliko ljudi vežba tehniku TM?

Više od pet miliona ljudi širom sveta naučilo je ovu jednostavnu i prirodnu tehniku – pripadnici svih starosnih grupa, kultura i religija – što TM svrstava u najpopularnije tehnike meditacije.

Koliko naučnih istraživanja o TM je urađeno do sada?

Od svih tehnika meditacije, TM je naviše naučno istražena. Više od 600 naučnih studija je obavljeno na više od 250 univerziteta i instituta, uključujući i Harvard, UCLA, Stanford. Ova istraživanja su objavljena u vodećim naučnim publikacijama širom sveta.

Odakle potiče TM?

Tehnika transcendentalne meditacije zasnovana je na drevnoj tradiciji vedske nauke, koja je nekada bila poznata čitavom svetu, a danas je sačuvana u Indiji. Prosvetljeni vedski mudraci su je hiljadama godina čuvali i prenosili iz pokolenja u pokolenje. Pre otprilike 50 godina, Mahariši Maheš Jogi – jedan od najvećih mudraca vedske tradicije u naše vreme – doneo je transcendentalnu meditaciju u svet i obnovio znanje i iskustvo viših stanja svesti. Kada danas podučavamo tehniku transcendentalne meditacije, koristimo isti postupak kao i učitelji hiljadama godina unazad i time obezbeđujemo maksimalnu delotvornost.

Kako se tehnika TM razlikuje od drugih tehnika meditacije?

Postoje bezbrojni vidovi meditacije, s bezbrojnim ciljevima. Druge tehnike najčešće zahtevaju koncentraciju (kontrolu duha) ili pak uključuju kontemplaciju – razmišljanje o nečemu. I koncentracija i kontemplacija održavaju svesni duh na površini okeana mišljenja i ne dopuštaju mu da zaroni u dubinu.

Transcendentalna meditacija je vertikalni put duha do najvećih dubina okeana mišljenja – do samog izvora misli i to je najvažnija razlika u samom postupku meditacije.

Praktično gledano – TM daje poboljšanja u svim oblastima života i prvi rezultati dolaze već nakon nekoliko dana vežbe, što ne pruža ni jedna druga vrsta meditacije.

Most popular

No posts found.