Трансцендентальная Медитация

Лечение болезней сердца

Сердце – «двигатель» человеческого организма. Без этого эффективного насоса необходимые питательные вещества и кислород не cмогли бы достичь каждого уголка и каждой клеточки нашего организма.

Польза и преимущества техники Трансендентальной Медитации. Кардиолог Д-р Роберт Шнайдер и сердечно-сосудистые заболевания

Д-р Роберт Шнайдер из Висконсинского медицинского колледжа, США: «Оказывается, Трансцендентальная Медитация является техникой, которая включает в организме его собственную аптеку, что позволяет ему ремонтировать и обслуживать себя самостоятельно.»

Для оптимального здоровья эта усердно работающая «машина» нуждается в том, чтобы ее поддерживали в хорошей форме. Тем не менее, множество людей в наше время страдают от различных форм сердечных заболеваний.За несколько десятилетий исследователи обнаружили, что Трансцендентальная Медитация (ТМ) оказывает благоприятное воздействие на пациентов с заболеваниями сердца. Вероятность сердечного приступа, инсульта или смерти у пациентов, регулярно выполняющих практику Трансцендентальной Медитации, на 48% ниже, чем у прочих мужчин и женщин, имеющих схожее состояние.

Трансцендентальная Медитация – это простая, естественная и не требующая усилий ментальная техника. Ей легко научиться под руководством квалифицированного тренера (процесс обучения занимает всего 1-2 часа в течение 4 последовательных дней), и ее приятно далее практиковать самостоятельно. Читайте дополнительно о Tрансцендентальной Mедитации

Снижение артериального давления

Многочисленные исследования неизменно подтверждают, что Трансцендентальная Медитация снижает артериальное давление. Снижение кровяного давления зачастую является ключевой целью в улучшении состояния людей, страдающих сердечными заболеваниями.

Графика: Результаты научных исследований. Польза и преимущества техники Трансендентальной Медитации: сердечно-сосудистые заболевания и скорректированного систолического давления мм рт.ст. у пациентов с кардиологической болезнью


Уменьшение стресса

Для человеческого организма естественно реагировать на стрессовые ситуации повышением кровяного давления, учащением ритма сердца и дыхания. При длительном воздействии такая нагрузка может оказать пагубное влияние на организм человека. По этой причине в современном мире, где стресс и повседневная жизнь зачастую являются синонимами, стресс представляет собой существенный фактор риска развития сердечных заболеваний.

Исследования показывают, что Трансцендентальная Медитация помогает изменить реакцию организма на стресс, сокращая его негативное влияние на наше сердце и на общее состояние здоровья.

Предотвращение других факторов риска

Трансцендентальная Медитация также может помочь людям, страдающим от атеросклероза – уплотнения стенок артерий, как результата отложения на них таких жировых веществ, как холестерин. Исследование показывает, что практика Трансцендентальной Медитации способствует уменьшению толщины интимо-медиального слоя сонных артерий – показателя коронарного атеросклероза. [1]

Графика: Результаты научных исследований. Польза и преимущества техники Трансендентальной Медитации: сердечно-сосудистые заболевания и изменение толщины каротидной интима-медиа имт

Другим фактором риска наступления недееспособности или смертности вследствие сердечно-сосудистых заболеваний является состояние, называемое метаболическим синдромом. Это состояние включает в себя высокое артериальное давление, повышенный уровень жиров и/или холестерина в крови (дислипидемия), висцеральное ожирение (жировые отложения вокруг внутренних органов) и уровень сахара в крови уже не реагирует на инсулин естественным образом.

Отобранные случайным образом результаты испытаний показали, что после 16 недель практики Трансцендентальной Медитации у пациентов с метаболическим синдромом наблюдалось

  • снижение кровяного давления
  • снижение инсулинорезистентности
  • улучшение сердечного тонуса вегетативной нервной системы [2]

Графика: Результаты научных исследований. Польза и преимущества техники Трансендентальной Медитации: сердечно-сосудистые заболевания и изменение резистентности к инсулину пациентов с коронарной болезнью


Другое положительное влияние на сердце

Конгестивная сердечная недостаточность – это состояние, при котором сердце не способно обеспечивать достаточное кровообращение, приводя к возникновению таких симптомов, как одышка и невозможность выполнять физические нагрузки. Опубликованное в 2007 году рандомизированное контролируемое исследование обнаружило, что практика Трансцендентальной Медитации повысила функциональную способность и качество жизни пациентов с конгестивной сердечной недостаточностью. [3]

Результаты исследования также продемонстрировали, что практика Трансцендентальной Медитации снижает вызванную физической нагрузкой ишемию миокарда и гипертрофию левого желудочка у пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. [4] Исследование, проведенное среди подростков с пограничной артериальной гипертензией, также обнаружило снижение индекса. [5]

Для обучения Трансцендентальной Медитации —
найдите учителя в своем регионе!