Трансцендентальная Медитация

Медитация и снижение смертности

Роберт  Шнейдер – это доктор из США, который последние четверть века исследует влияние медитации на пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Др. Роберт Шнейдер

Как сократить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 60%?

Роберт  Шнейдер – это доктор из США, который последние четверть века исследует влияние медитации на пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Совсем недавно он завершил 10-тилетнее исследование среди афро-американцев , которое показало, что у тех, кто регулярно практиковал технику Трансцендентальной Медитации количество случаев смерти от сердечных приступов или от инсультов уменьшились на 60%, что просто поразительно.

Ключ к этим результатам : связь между мозгом и сердцем

Когда Др. Шнейдера спрашивают, что заставило его заняться изучением сердечно-сосудистых заболеваний и медитации, он отвечает:

«Когда 30 лет назад я занялся медициной, то мне преподавали традиционную медицину – гипертония, профилактическая кардиология ит.д.  Для меня скоро стало очевидным –  этому так же помогла и специфика факультета, на котором я обучался в Университете Мичигана — что существует связь между умом и сердцем.

Трансцендентальная Медитация значительно снижает уровень смертности у больных сердечно-сосудистыми заболеваниями. Идея была следующей – ум, через мозг, подверженный воздействию стресса, делает свой вклад в развитие гипертонии и сердечных заболеваний – это было в те дни, когда считалось, что поведение типа А приводит к развитию сердечной недостаточности. Были определены ( в Университете) неврологические маршруты связи между сердцем и мозгом. Я подумал: «Если мозг может оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, то , наверняка, он способен оказывать и положительное влияние?»

Я обратился к литературе, к научным исследованиям – в то время уже было проведено несколько исследований по этой теме – я стал проводить свои исследования и сотрудничать в этом вопросе со всеми институтами в США. С помощью правительства мы провели много опытов, используя экспериментальные методы, и обнаружили, что да, можно использовать связь между умом и сердечно-сосудистой системой для снижения стресса и соответствующего снижения влияния на  развитие болезней сердца».

Современный научный взгляд на сердечные заболевания и смертность

Дальше доктор Шнейдер объяснил основную структуру недавнего эксперимента с 200 пациентами афро-американского происхождения, страдающими от болезней сердца:

практика медитации, сердечные заболевания и смертность

Результаты были опубликованы в Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes

«Исследование , в котором мы отслеживали снижение уровня смертности в результате сердечно-сосудистых заболеваний , проводилось с группой пациентов, страдающих коронарными заболеваниями,  с сосудами  полными блоков (бляшек), т.е. среди тех, кто  был склонен к сердечным приступам и инсультам. Другими словами – к преждевременной смерти. Все добровольно согласились на участие в эксперименте.

Половина была отобрана на основе случайного выбора для практики Трансцендентальной Медитации вдобавок к обычному медикаментозному лечению. Другая половина прошла обучение в классе «Образование для Здоровья», где изучались традиционные подходы изменения стиля жизни: диета с малым содержанием жира, физические упражнения ит.д.

Два курса проходили в одно и то же время, имели одинаковые цели и включали в себя домашнюю практику. Все получили нечто, на основе чего каждый имел позитивную возможность обретения положительных результатов от той или иной практики.

Все продолжали посещение своих докторов и мы отслеживали результаты в течение следующих 5-ти лет – просматривали  больничные записи и то, как долго исследуемые продолжали жить до того, как  их сердце прекращало работу».

Поразительные результаты : ТМ значительно снижает уровень смертности. Но каковы истинные причины таких результатов?

Результаты этого исследовательского проекта были просто удивительными, ведь уровень смертности в группе, практиковавшей Трансцендентальную Медитацию сократился в среднем (по сравнению с не медитирующей группой ) на 48%.  Более того, среди тех, кто практиковал медитацию регулярно, что означает , по крайней мере, 1 раз в день в течение 5 лет, уровень смертности сократился на более, чем 60%, что просто изумляет.

Вот как Др. Шнейдер объясняет эти результаты:

Медитация приводит к 60% снижению смертности«Когда мы рассматриваем научные исследования, демонстрирующие изменения в функционировании мозга — где, по-видимому, ( весь процесс исцеления) начинается и за тем распространяется на сердце и все тело – то во время практики медитации, основанной на трансцендировании, возникает когерентность и упорядоченность волн мозга очень высокого уровня. Вы можете это увидеть, можете измерить это, рассчитать математически, и продемонстрировать статистически. Вот этот высокий уровень когерентности волн мозга является нейро-физиологическим показателем состояния бодрствующего покоя.

Существующее на сегодняшний день представление о биомедицинской модели говорит, что высокий уровень когерентности волн мозга соотносится с самовосстанавливающимся уровнем покоя в теле, т.к. мозг влияет на работу сердца и всего тела. Таким образом Трансцендентальная Медитация – это техника восстановления баланса в сердечно-сосудистой системе».