Трансцендентальная Медитация

Доктор Оз о преимуществах медитации

Видеоклип Доктора Оза, в котором он рассказывает о влиянии Трансцендентальной Медитации на его собственную жизнь и на жизни членов его съемочной группы.

Рассказывает Доктор Оз:

Dr Oz on benefits of transcendental meditation

«Меня часто спрашивают о том, почему я так интересуюсь Трансцендентальной Медитацией, или ТМ. И я подумал, что необходимо рассказать вам, почему я с таким восторгом отношусь к медитации, и почему я занялся преподаванием ТМ, которое довольно сильно отличается от того, чем занимаются другие группы.

Я занимаюсь Трансцендентальной Медитацией уже около трех лет. Примерно 6 месяцев назад я решил предложить заняться Трансцендентальной Медитации всем членам съемочной группы Dr Oz Show. Я прочитал большое количество информации об исследованиях, рассказывающих о преимуществах медитации, и я также встретился с большим количеством людей, которыми я восхищаюсь и которых уважаю, занимающихся Трансцендентальной Медитацией ежедневно. И они делились своими восторгами от ТМ с близкими людьми.

Я работаю с большим количеством творческих людей, которые, как правило, также обладают большим влиянием, являются очень амбициозными и, как правило, поначалу настроены достаточно скептически. И я не имел ни малейшего представления о том, какое влияние на них может оказать Трансцендентальная Медитация. Но буквально в первый же день после того, как первые 20 человек научились медитировать, я стал получать электронные письма с восторженными отзывами. С тех пор у меня состоялось множество интересных бесед, которые удивляли меня с каждым разом всё больше и больше.

доктор оз трансцендентальная медитацияПервое, что я заметил – это изменения в интонации, насыщенности диалога – мы перестали зацикливаться на проблемах и научились находить более разумные, обдуманные решения. Таким образом, вместо того, чтобы акцентировать внимание на том, что нас разделяло, наша команда стала получать наслаждение и радость от поиска решений.

Почему Трансцендентальная Медитация оказала такое существенное воздействие?

Творческие люди в нашей команде, как правило, испытывают огромное напряжение в своей работе — так же, как и многие из вас, да и практически как и любой человек. Очень печально осознавать, что вы имеете творческий потенциал, но не можете ничего создать из-за стресса. Трансцендентальная Медитация позволит вам полностью расслабиться, прекратить быть постоянно настороже, стать свободными и увидеть реальность намного более отчетливо. Она поможет вам связать между собой такие обрывки информации, которые в обычной ситуации не являются столь очевидными. Именно таким образом на человека влияет абсолютное спокойствие и безмятежность, которые дарит Трансцендентальная Медитация.

И я хочу добавить – так прекрасно, что меня окружают люди, которые также отправляются в те же спокойные уголки сознания, куда попадаю и я во время медитации. Многие люди ошибочно считают, что во время занятий Трансцендентальной Медитацией, в принципе, ничего особенного не происходит. А если и происходит, то существует еще как минимум 10 различных способов достигнуть аналогичного состояния. Но это не так. Это фактически неверно.

доктор оз медитирует

Доктор Оз медитирует

Говоря как ученый, я хочу отметить огромное количество научных исследований ТМ, которые демонстрируют, что данная техника позволяет изменить то, что, как правило, считается неизменным. Например, высокое кровяное давление — самая основная причина смертности. Кровяное давление можно понизить, занимаясь Трансцендентальной Медитацией. Таким же образом можно понизить уровень холестерина, избавиться от атеросклероза, ожирения, снизить риск инсульта и даже сократить уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Но это всего лишь верхушка айсберга, друзья.

Внутри каждого из нас скрывается огромный творческий потенциал, доступ к которому мы можем получить, погрузившись глубоко в наиболее спокойные уголки нашего сознания, наслаждаясь моментами исключительной безмятежности, которые дарит нам Трансцендентальная Медитация. В результате мы начинаем чувствовать себя более счастливыми и свободными».

*

Мехмет Ченгиз Оз (родился в 1960 г.), также известный как Доктор Оз, — кардиоторакальный хирург американско-турецкого происхождения, автор и частый гость телевизионных передач. Впервые Оз появился в Шоу Опры Уинфри в 2004 году. В 2009 году начала выходить ежедневная телевизионная программа The Dr. Oz Show.

Такие журналы, как Times и Esquire внесли Оза в число наиболее влиятельных людей XXI века.

доктор Оз о Трансцендентальной МедитацииПрочитайте, что другие
знаменитости могут рассказать

о Трансцендентальной Медитации!