Transandantal Meditasyon

Bilim dünyası açıklıyor: Transandantal Meditasyon ve yaşam tarzı iyileştirmesi telomeri arttırıyor

Telomerler ayakkabı bağcıklarının ucundaki demir gibidir; kromozomların ucunu yıpranmaktan korur.

Böylece telomerler, DNA’nızdan hiçbirinin hücre bölünmesi sırasında kısalmadığından veya zarar görmediğinden emin olunur. Yine de, bir hücrenin her biri bölünürken, telomerin bir kısmı süreç içinde “yıpranır”. Telomer çok kısa olduğunda, kromozom çoğaltılamaz.

Telomeraz, bu koruyucu başlıkları kromozomların uçlarında yeniden yapılandırmaya yardımcı olan bir enzimdir. Dolayısıyla, doğal olarak, ideal sağlık ideal telomeraz üretimi gerektirir.

Telomerler neden sağlığın ve sağlıklı yaşlanmanın anahtarıdır?

Source: pure-natur.blogspot.com

Telomer, kalp hastalığı ve Transandantal Meditasyon

PLOS ONE‘da yayınlanan yeni bir araştırma, Transandantal Meditasyon (TM) Tekniği’nin ve yaşam tarzı değişikliklerinin her ikisinin de telomeraz üreten iki geni uyarmakta olduğunu keşfetti.

Çalışma, 1. evre hipertansiyonu olan 48 Afrikalı-Amerikalı erkek ve kadınla Howard Üniversitesi Tıp Merkezi’nde gerçekleştirildi.

meditation telomeres telomerase

Deneklerin seçimi, Afrikalı-Amerikalıların telomer disfonksiyonu, psikososyal stres ve yaşam tarzı ile artan orantısız yüksek kan basıncı ve kalp rahatsızlığından muzdarip olmasına dayandırılmıştı.

Katılımcıların yarısı, stres azaltmak ve kalp sağlığını iyileştirmek üzerindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış olan Transandantal Meditasyon Tekniği’ni öğrendi ve uyguladı, aynı zamanda temel sağlık eğitimi kursuna katıldı. Deneklerin diğer yarısı ise 16 haftalık kapsamlı bir sağlık eğitimi programına katıldı.

Çalışmanın sonuçları Transandantal Meditasyon Tekniği’nin ve yaşam tarzı değişikliklerinin her ikisinin de telomeraz üreten ve kan basıncını düşüren iki geni uyardığını gösterdi.

 

Daha fazla telomeraz, daha sağlıklı yaşam

Araştırmcılardan Amerikan Kardiyoloji Üniversitesi Üyesi Dr. Robert Schneider, “Telomeraz gen dışavurumunun artışı bulgusu ve bunun yüksek risk grubunda kan basıncında bir azalmayla ilişkili olduğunun bulunması, stres azalmasının kardiyovasküler sağlığı iyileştiren bir mekanizma olabileceğini düşündürüyor.” diyor.

Bilim dünyası Transandantal Meditasyon Tekniği’nin yüksek kan basıncını düşürdüğünü, kalp krizi ve inme riskini azalttığını, ömrü uzatttığını ve biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığını daha önce keşfetmişti, bu yeni araştırma hücresel düzeyde yarattığı etkiye ışık tutar nitelikte.

telomeres telomerase meditation lifestyle research study


Araştırma, Ulusal Sağlık Enstitüsüleri – Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü ve Howard Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Araştırma Merkezi tarafından finanse edilen daha büyük bir klinik araştırmanın parçasıydı. Maharishi Üniversitesi İşletme Bölümü de iş birliği yaptı.

Yine araştırmacılardan Maharishi Yönetim Üniversitesi‘nden Moleküler Biyoloji Profesörü John Fagan sonucu, “Hem kardiyovasküler hastalıklarda hem de Transandantal Meditasyon’da yer alan moleküler mekanizmalar ile ilgili değerli yeni bilgiler.” olarak değerlendirdi.

 

Transandantal Meditasyon Ücretsiz Tanıtım Konferansına Davetlisiniz

Kayıt için lütfen tıklayın.

 

Kaynakça:

  • Duraimani S, Schneider RH, Randall OS, Nidich SI, Xu S, Ketete M, et al. (2015) “Effects of Lifestyle Modification on Telomerase Gene Expression in Hypertensive Patients: A Pilot Trial of Stress Reduction and Health Education Programs in African Americans.” PLOS ONE 10(11): e0142689. doi:10.1371/journal.pone.0142689
  • “Transcendental Meditation and lifestyle modification increase telomerase, new study finds,” EurekAlert!
  • “Transcendental meditation lowers BP, heart and mortality risks,” ZeeNews
  • Diagram on telomere biology: pure-natur.blogspot.com

En popüler yazılar

İçerik bulunamadı