Transcendental Meditation

Estudio: estrés y función cerebral

Título:  Effects of Transcendental Meditation practice on brain functioning and stress reactivity in college students

Autores:  Travis F, Haaga DA, Hagelin J, Tanner M, Nidich S, Gaylord-King C, Grosswald S, Rainforth M, Schneider RH.

Publicado:  International Journal of Psychophysiology. Volume 71, Issue 2, February 2009, Pages 170–176

Métodos: Este estudio aleatorio controlado investigó los efectos de la práctica de Meditación Trascendental (MT) en la puntuación de la Escala de Integración Cerebral (coherencia frontal de banda ancha, coeficientes de poder y repuestas cerebrales preparatorias), habituación electrodermal a tonos de 85-dB, somnolencia, ritmo cardiaco, arritmia sinusal respiratoria y latencias P300 en 50 estudiantes universitarios. Después de la prueba preliminar los estudiantes fueron asignados aleatoriamente a aprender MT inmediatamente o después de la prueba a las 10 semanas. No hubo diferencias importantes en el grupo de prueba preliminar.

Resultados: Un MANOVA de estudiantes con datos completos (N=38) dio interacciones importantes de grupo vs tratamiento para la puntuación de la Escala de Integración Cerebral, somnolencia y coeficientes de habituación (todos p<0,007 Los análisis retrospectivos revelan aumentos significativos en las puntuaciones de la escala de integración cerebral en los estudiantes de inicio inmediato, pero disminuye en estudiantes de comienzo retrasado; reducciones importantes de somnolencia en los estudiantes de inicio inmediato sin cambio alguno en estudiantes de inicio retrasado; y ningún cambio en tasas de habituación en estudiantes de inicio inmediato, pero aumentos significativos en los estudiantes comienzo retrasado. Estos datos soportan el valor de la práctica de MT para estudiantes universitarios.

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