Transcendental Meditation

Estudio: la cognición

Título:  Three randomized experiments on the longitudinal effects of the Transcendental Meditation technique on cognition.

Autores:  Kam-Tim So, David W Orme-Johnson

Publicado:  Intelligence. Volume 29, Issue 5, September–October 2001, Pages 419–440.

Métodos: Tres estudios de 362 estudiantes de secundaria de tres escuelas diferentes de Taiwán probaron la hipótesis de que la práctica regular de la técnica Meditación Trascendental (MT) durante 15-20 minutos dos veces al día durante 6-12 meses mejoraría la capacidad cognitiva. En todos los estudios se utilizaron las mismas siete variables: prueba para la producción de pensamiento creativo-dibujo (TCT-DP); Inventario de pensamiento constructivo (CTI); Test de figuras incrustadas de grupo (GEFT); Estado y ansiedad rasgo (STAI); Tiempo de inspección (IT); y Culture Fiar Inteligencie Test (CFIT).

Resultados: La prueba univariada que la práctica de MT produjo efectos importantes en todas las variables, en comparación con controles sin tratamiento (Ps varió de 0,035 a <0,0001). Las siestas de igual duración que la práctica de MT no tuvieron ningún efecto. La meditación de contemplación mejoró el tiempo de inspección y las figuras, pero no las otras variables. La técnica de la MT fue superior a la meditación de contemplación en cinco variables. Los tamaños del efecto de la práctica de MT estuvieron en el orden de las variables mencionadas.

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