Transcendental Meditation

La meditación disminuye la mortalidad en un 60%

Robert Schneider es un médico estadounidense que, durante el último cuarto de siglo, ha investigado el impacto de la meditación en pacientes con enfermedades cardiacas.

investigó justamente enfermedades cardiovasculares y meditación, el Dr. Robert Schneider

El Dr. Robert Schneider

Recientemente terminó un estudio de 10 años de hombres afroamericanos, que demostró que la incidencia de muertes por ataques cardiacos o derrames cerebrales disminuyó en 60% entre pacientes que practicaban regularmente la técnica de Meditación Trascendental.

La clave de todo: la Conexión Corazón-Cerebro

Cuando se le preguntó por qué investigó justamente enfermedades cardiovasculares y meditación, el Dr. Robert Schneider dijo

“Cuando me dediqué a la medicina, hace unos 30 años, estudié medicina convencional – hipertensión, cardiología preventiva etc.

En ese entonces la idea predominante era que la mente, el cerebro, a través del estrés puede contribuir a la hipertensión y las enfermedades cardíacas – eran los tiempos del comportamiento tipo A y su relación con la insuficiencia cardiaca.

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Yo pensé que „Si el cerebro puede tener una influencia negativa en el sistema cardiovascular, ¿por qué no podemos usar el cerebro como una influencia positiva?“

Una actitud actualizada y rigurosa hacia la enfermedad cardíaca y la muerte

El Dr. Schneider explicó también el marco de la reciente investigación de 200 pacientes afroamericanos de enfermedad cardiaca:

“El estudio, en el que vimos reducciones de las tasas de mortalidad por cardiopatía y derrame cerebral, se centró en un grupo de pacientes con enfermedad arterial coronaria, todos tenían obstrucciones en las arterias, por lo que eran muy propensos a ataques cardiacos o derrame cerebral. En otras palabras, a una muerte prematura.

Todos [los sujetos] se ofrecieron voluntariamente para el estudio. La mitad del grupo fue asignada a practicar Meditación Trascendental, además de la medicina habitual; la otra mitad recibió clases de Educación para la Salud, donde aprendieron los enfoques convencionales para cambiar su estilo de vida: dieta baja en grasas, ejercicio, etc.

Siguieron consultando a sus doctores y nosotros continuamos un seguimiento durante los siguientes 5 años – observamos su historia clínica y vimos cuánto vivieron hasta que su corazón falló”.

La meditación  reduce drásticamente las tasas de mortalidad de pacientes con enfermedades cardiacas. Pero, en realidad ¿por qué?

Los resultados del proyecto de investigación fueron notables, las tasas de mortalidad de los pacientes asignados al grupo de Meditación Trascendental disminuyeron en un promedio de 48% (en comparación con el grupo que no meditaba). Además, las tasas de mortalidad de los practicantes regulares, los que meditaban al menos una vez al día durante 5 años, disminuyeron en un 60%, lo que es aún más impresionante.

El Dr. Robert Schneider explica estos resultados así:

Los resultados del estudio -- meditación disminuye la mortalidad en un 60%  -- la revista de la Asociación Americana del Corazón

Los resultados del estudio fueron publicados en la revista de la Asociación Americana del Corazón

“Al observar los estudios científicos de los cambios del cerebro – que, probablemente, es donde la curación comienza y luego se extiende al corazón y al resto del cuerpo – durante esa forma trascendental de meditación se ven altos niveles de coherencia u orden de las ondas cerebrales.

Esto se puede ver, medir, calcular y mostrar estadísticamente. Este alto nivel de coherencia de ondas cerebrales es una huella neuro-fisiológica del estado de alerta tranquila.

El modelo biomédico actual es que este orden del cerebro está asociado con el orden y la autoreparación del resto del cuerpo, ya que el cerebro tiene mucha influencia en el corazón y en el resto del cuerpo.

De manera que la Meditación Trascendental es una técnica de restablecimiento del equilibrio del sistema cardiovascular”.

Escuchar la entrevista en línea (en inglés)