Transcendental Meditation

Menor riesgo de enfermedades cardiovasculares en adolescentes

Según los investigadores de la Universidad de Ciencias de la Salud de Georgia, la práctica regular de la Meditación Trascendental disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares en adolescentes, quienes son los más propensos a estas.

En un estudio en que participaron 62 adolescentes de color con presión arterial alta, aquellos que meditaban dos veces al día durante 15 minutos tenían menos masa ventricular, un indicador de futuras enfermedades cardiovasculares, que elgrupo de control, dijo el Dr. Vernon Barnes, fisiólogo del Colegio Médico de Georgia y del Instituto de Salud Pública y Preventiva de la Universidad de Ciencias de la Salud de Georgia.

Estudio: Meditación Trascendental reduce riesgo de enfermedades cardiacas en adolescentes --GHSU, Vernon Barnes

Dr. Vernon Barnes,  fisiólogo del Instituto de Salud Pública y Preventiva de la Universidad de Ciencias de la Salud de Georgia y co-autor del estudio

Barnes, el Dr. Gaston Kapuku, investigador en el Instituto cardiovascular y el Dr. Frank Treiber, sicólogo y ex-vicepresidente de investigación de la UCSG, coautor del estudio publicado en Medicina basada en Evidencia, Complementaria y Alternativa.

La mitad del grupo aprendió la Meditación Trascendental y se les pidió meditar durante 15 minutos en clase y 15 minutos en casa durante cuatro meses. La otra mitad fue expuesta a la educación para la salud sobre cómo bajar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero sin meditación. La masa ventricular izquierda se midió con ecocardiogramas bidimensionales antes y después del estudio y el grupo que meditaba mostró una disminución importante.

«El aumento de la masa muscular del ventrículo izquierdo se debe a la carga adicional sobe el corazón con mayor presión arterial», explica Barnes. «Algunos de estos jóvenes ya tenían mayor masa ventricular izquierda a causa de su hipertensión arterial, la que seguramente conservarán de adultos.»

Durante la meditación, que Barnes compara con un período de descanso profundo, la actividad del sistema nervioso simpático disminuye y el cuerpo libera menos hormonas de estrés que lo normal. «Como resultado, la vasculatura se relaja, la presión sanguínea disminuye y el corazón trabaja menos,» dijo.

Los registros de la escuela también mostraron mejoras en el comportamiento.

«La Meditación Trascendental procura un descanso para el cuerpo que a veces es más profundo que el sueño», dijo Barnes. «Las estadísticas indican que uno de cada 10 jóvenes de color tienen presión arterial alta. Si se practica por algún tiempo, además de otros beneficios para la salud, la meditación puede reducir el riesgo de que estos adolescentes desarrollen enfermedades cardiovasculares.»

El nuevo Instituto de Salud Pública y Preventiva de la UCSG trata de mejorar la salud, reducir disparidades de salud y prevenir lesiones y enfermedades en Georgia a través de investigación, servicios, guía y capacitación.

Artículo de Jennifer Scott,
Universidad de Ciencias de la Salud de Georgia

Referencia del artículo científico citado:
Vernon A. Barnes, Gaston K. Kapuku, Frank A. Treiber. «El Impacto de la Meditación Trascendental en la Masa Ventricular Izquierda en Adolescentes AfroamericanosMedicina Basada en Evidencia, Complementaria y Alternativa, 2012; 2012: 1 DOI: 10.1155/2012/923153