Tratamiento de alcoholismo
junio 22, 2013
El alcoholismo tiene un efecto devastador en las personas que sufren de esto y en sus familiares. Es costoso para la sociedad, reduce la productividad y aumenta gastos de salud, tasas de accidentes y delincuencia.
La Meditación Trascendental (MT) ayuda a combatir la adicción al alcohol. Un meta-análisis de estudios científicos de diferentes tratamientos demostró que el efecto de la Meditación Trascendental en la reducción de consumo de alcohol es de 1,5 a 8 veces mayor que el de otros programas (incluyendo programas de relajación, programas para resistir la presión de los compañeros, intervenciones contra el conducir bajo alguna influencia, y otros programas de prevención combinados). [1]
La Meditación Trascendental es una técnica mental simple y natural que no requiere de esfuerzo y se practica dos veces al día por 20 minutos. Es fácil de aprender con un maestro calificado (toma solamente 1-2 horas por 4 días consecutivos) y es agradable practicarla independientemente. Lea más sobre la Meditación Trascendental
¿Por qué la Meditación Trascendental ayuda contra el alcoholismo?
El alcoholismo suele ser una reacción a sentimientos, pensamientos y experiencias negativas. Uno queda atrapado en un círculo vicioso en el que los problemas empujan a la bebida y la bebida causa problemas y éstos, a su vez, incitan a beber.
Para salir de este círculo vicioso, se debe tener una herramienta para mejorar todos los aspectos de la vida – mente, cuerpo y relaciones sociales.
Investigaciones muestran que la práctica de la Meditación Trascendental trae cambios positivos en las siguientes áreas:
- capacidad para combatir el estrés
- bienestar emocional
- satisfacción interna
- relaciones personales
- equilibrio hormonal
- función cognitiva
Justamente los problemas en estas áreas son factores de riesgo de alcoholismo y de recaída.[1] [2]
Las investigaciones muestran que la práctica de la Meditación Trascendental ayuda a la abstinencia y al bienestar emocional de alcohólicos en recuperación. También los estudios de alcohólicos crónicos con poco apoyo social o financiero arrojan resultados positivos.[2]
Vea un artículo sobre la Meditación Trascendental y reducción de estrés
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