Transcendental Meditation

Cómo superar la rabia del camino

¿Alguna vez se ha puesto iracundo porque alguien hace una maniobra imprudente o le toca la bocina… porque usted respeta el límite de velocidad?

Meditación Trascendental conducción segura y superar la rabia del camino

La rabia que usted siente al volante podría tener importancia de vida o muerte. Según las estadísticas, la conducción agresiva es la causa, de una u otra manera, de más de la mitad de los accidentes fatales. La capacidad de mantener una mente tranquila y equilibrada es, por lo tanto, un factor crítico de la seguridad vial.

En un artículo sobre métodos para superar la rabia del camino la profesora de Meditación Trascendental Jeanne Ball escribió que “la mejor manera de superar la rabia del camino es evitar el peligro aún no presente”.

Meditación Trascendental y conducción segura -- profesor Jeanne Ball

Jeanne Ball, profesora de Meditación Trascendental de Asheville, E.U.

Ball dice que para hacer esto hay que disolver la tensión acumulada en el sistema nervioso antes de activarla conduciendo. “La ansiedad y la tensión acumuladas pueden ser como una bomba que puede explotar en cualquier momento. Busca la raíz del problema y elimina la tensión de cualquier manera que haya probado ser efectiva para disolver la tensión, como la técnica de Meditación Trascendental.”

Varios estudios clínicos han demostrado que la técnica de Meditación Trascendental disminuye las hormonas del estrés y reduce ansiedad e hipertensión. “Hoy en día hasta los soldados la usan para mantener su equilibrio ante la presión de batalla. Si usted sale de su casa fresco, tranquilo y concentrado, puede manejar con gracia la frustración causada por los atascos de tráfico y por los conductores descuidados.”

Lea el artículo completo (en inglés):
“Cómo superar la rabia del camino” por Elaina Verhoff, publicado en sheknows.com