Transcendental Meditation

Mantra: palabra pequeña, gran poder

Mantra: del sánscrito mantrah, la palabra mantra se refiere a una palabra o un sonido repetido para facilitar la concentración durante la meditación. El mantra ha sido usado tradicional e históricamente para denotar palabras usadas en plegarias y encantamientos.

Usted se preguntará ¿qué tiene que ver la repetición de palabras con el poder?

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Hace treinta años participé en un curso de Meditación Trascendental del Maharishi Mahesh Yogi. Creía que curaría mis dolores de cabeza, lo que sí hizo, convenciéndome de que me estresaba demasiado por todo. No tuve más dolores de cabeza, con los años fui dejando gradualmente la meditación, no tuve tiempo para meditar dos veces al día, hasta que la dejé por completo, con la excepción de alguna práctica ocasional, por lo general para pasar momentos de tensión.

Comencé a meditar nuevamente después de sufrir una gripe muy fuerte, para reponer mi salud y recordé inmediatamente por qué la había tomado en primer lugar. Con toda honestidad, no sé de nada que pueda compararse con la meditación en cuanto a relajación y alivio del estrés en sólo veinte minutos dos veces al día. No siempre pensamos en un estado de ánimo tranquilo como fuente de poder, hasta que lo tenemos; casi nunca sabemos lo que estamos perdiendo hasta que sentimos sus increíbles beneficios.

— Susan O’Connor

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Susan O’Connor es profesora de inglés en la Escuela Ortodoxa de la Anunciación de Houston, Texas. Cuando no está escribiendo o enseñando, Susan pasa su tiempo con su familia, sus gatos y su jardín.

Este artículo fue publicado en el blog de Susan