Transcendental Meditation

Profesor: 10 cosas sobre la meditación

profesor Beth Novick sobre la Meditación Trascendental

Rincón de Meditación Trascendental de Beth Novick: “Meditación terminada. Casi las 7 de la mañana. Amanece y los primeros rayos de Sol entran por la puerta».

Diez cosas sobre la Meditación Trascendental (MT) en mi vida de profesor…

1. Aprendí la Meditación Trascendental en 1996.
2. Antes de eso probé clases, videos y autoaprendizaje de otros tipos de meditación.
3. Trato de ser consistente – no siempre lo soy.
4. Meditando regularmente puedo reducir en mucho mi nivel de estrés.
5. Soy más optimista cuando medito con regularidad.
6. Soy más creativo si medito regularmente.
7. Me gustaría que esta práctica se enseñase en las escuelas, los estudiantes se beneficiarían enormemente.
8. Se recomienda meditar dos veces al día.
9. En general puedo meditar de mañana… es de tarde que me resulta difícil.
10. Si primero medito todo lo demás me resulta más fácil y mejor.

— Beth Novick

*

Beth Novick es profesora, actualmente trabaja en una escuela secundaria urbana en las afueras de Washington.
Este post fue publicado por primera vez en su blog Teachroom15.