Transcendental Meditation

Интервью с художницей Юми Сакугава

Изображение профиля Юми в Facebook

Юми Сакугава (Yumi Sakugawa) – проживающая в Южной Калифорнии художница комиксов и иллюстратор. Журнал комиксов Юми «Mundane Fortunes for the Next Ten Billion Years and Other Stories» вошел в антологию лучших американских комиксов как выдающийся комикс 2012 года. Участница различных фестивалей искусств и комиксов, в настоящее время она также работает над романом в графике.

*

Юми, когда и как ты научилась медитировать?
Вернемся назад в 2008 год. Вдохновение заняться медитацией появилось тогда, когда сразу после окончания колледжа я изучала английский язык за границей, в Японии. В тот момент у меня в жизни был очень эмоционально сложный период. Совершенно случайно один приятель, друг учителя по английскому языку, дал мне копию книги Экхарта Толле «Новая земля», и примерно в то же время мой парень посоветовал мне прослушать аудиокнигу Дэвида Линча о медитации «Поймать большую рыбу: медитация, осознанность и творчество». («Catching the Big Fish Meditation, Consciousness and Creativity»). Так или иначе, обе эти работы вдохновили меня всерьез заняться медитацией: сделать ее повседневной практикой, и ради собственного психического здоровья, творчества и общего ощущения счастья практиковать как можно больше.


Легко ли тебе поддерживать регулярную практику в современном беспокойном мире?
Для меня это просто, но лишь потому, что на данный момент я занимаюсь этим почти пять лет. В какой-то момент медитация просто становится повседневной привычкой. Она превращается в еще один ежедневный ритуал, который следует соблюдать безусловно, как, к примеру, чистка зубов или прием душа. Поначалу втянуться в него было не самой простой задачей. Однако, медитация – одна из самых лучших вещей, которые я когда-либо для себя делала.

Я медитирую как минимум 20 минут сразу после того, как просыпаюсь. Я просто устанавливаю таймер своего айфона на 20 минут (тогда нет необходимости беспокоиться об утрате контроля за временем), закрываю глаза и подключаюсь к своей внутренней тишине. Насколько только это возможно, я стараюсь найти и другие 20 минут для вечерней медитации, и тогда я и начинаю, и завершаю день с ясным разумом. Ежедневно находить 20, 10 или даже 5 минут для медитации не может быть абсолютно невыполнимой задачей ни для кого, насколько бы заняты вы не были. Если вы действительно хотите возвести это в приоритет, вы найдете способ, как этого достичь.

 

Ты сказала, что тебя вдохновила книга Дэвида Линча «Поймать большую рыбу: медитация, осознанность и творчество». Где, по-твоему, живет большая рыба?
В уединении, в незнакомых пространствах, на дне чайных чашек.

Мир постоянно меняется. Одна из тем, затрагиваемых в твоем творчестве, — поиск более глубокого значения и присутствия в самых разных, постоянно развивающихся и меняющихся обстоятельствах. Помогает ли тебе медитация ориентироваться в морях перемен?
Безусловно. Медитация – это прекрасный способ напомнить себе, что неважно, где я нахожусь, и что я испытываю. Все, что у меня есть, это – настоящий момент, и я должна быть, по возможности, максимально благодарна за любой мимолетный настоящий момент. Медитация дает мне большую внутреннюю силу, чтобы побороть желание слишком надолго застревать в прошлом или заглядывать далеко вперед, в будущее. Всего одна секунда вкушения всего, что вас окружает, и единственный осознанный вдох могут абсолютно преобразить мир.

Какое положение ты надеешься занимать через 10 лет?
Неважно, где я сижу или стою, я надеюсь обрести большее ощущение умиротворения, внутренней силы и творческой смелости, чтобы поделиться этим с миром.

*

Посетите website Юми Сакугава, чтобы ознакомиться с множеством других образцов ее прекрасного художественного творчества!

юми сакугава о медитацииПрочитайте, что другие
знаменитости могут рассказать

о Трансцендентальной Медитации!