Transcendental Meditation

Дженнифер Буэсо: Время слушать

Как можно научиться слушать внутренний голос в обществе, которое ценит оперативное решение проблем и, напротив, обесценивает молчание?

время слушать трансцендентальная медитация

Все иллюстрации: Дженнифер Буэсо, автор статьи

Изучение в прошлом семестре Трансцендентальной Медитации помогло мне понять, что на мою жизнь оказывает влияние что-то происходящее вовне меня самой. В действительности, мой жизненный опыт создает исключительно мое собственное «я». Благодаря практике медитации я научилась останавливаться и слушать. Слушать, чего просят мое тело и мой разум, и – самое главное – не позволять тревожным мыслям отнимать слишком много моего времени.

Со временем я начала видеть, что мне поможет позитивное мышление, что позитивные действия создадут именно тот путь, который я ищу. Как только я начинаю сомневаться в себе, я вижу это сомнение отраженным в других. Если я уверена в том, что на мои действия оказывают влияние мои истинные желания, я ощущаю, что сомнения отходят далеко на задний план. Я узнала, кем я являюсь на самом деле, поняв, кем я не являюсь, т.е. размышляя о том, кем я не хочу быть.

Когда вы понимаете, кем являетесь, ничто из происходящего, когда вы раскрываетесь для других людей, не способно вас задеть. Вы видите свою боль и свою борьбу во всех окружающих, поскольку знаете, что сами испытывали все это ранее. Вы учитесь не навязывать никому свои убеждения, а также не хвататься за чувства, которые вам не принадлежат. Как сказал Вильям Шекспир: «Весь мир — театр, а люди — все актеры. У каждого свой выход и уход. И каждый акт — иная роль». За свою жизнь мы успеваем сыграть множество ролей. Успех кроется в умении не упустить из виду внутреннее «Я». Именно приверженность этому тихому «Я» в итоге позволяет нам оставаться самими собой.

Мы можем выбирать, какую роль хотим играть в обществе. Мы также можем выбирать, что именно мы хотим давать и получать. Бесспорно, окружающая действительность оказывает влияние на то, как мы себя чувствуем, но теперь я понимаю, что я сама – создатель собственной клетки. Дверь клетки всегда открыта. Я не должна пытаться соответствовать ни чьим ожиданиям, кроме своих собственных. Каждый шаг может быть шагом к укреплению клетки или к тому, чтобы распахнуть ее дверь. Человек живет именно тогда, когда он принимает участие в планировании, строительстве и разрушении собственной истории.

Дженнифер Буэсо,
студент Дизайна интерьеров в Колледже креативного обучения, Детройт

Это сообщение впервые было опубликовано в блоге Tuning the Student Mind

студент Дизайна время слушать