Transcendental Meditation

2 x 20

Время – ресурс, нехватка которого часто вызывает у нас тревогу. Мы не в состоянии просто взмахнув волшебной палочкой, выкроить из суток больше 24 часов. Тем не менее, наши списки дел, которые необходимо сделать, обладают сверхъестественной силой дракона из греческой мифологии – отрубишь одну задачу, и в тот же миг отрастают еще две.

Когда я начала изучать ТМ, я была сильно обеспокоена тем, каким образом я смогу втиснуть практику – два раза в день по 20 минут – в свой распорядок дня . Действительно ли я смогу найти 40 дополнительных минут каждый день? Ни в коем случае! Я едва могла справиться со всем – работа, уход за детьми, работа по дому, – прежде чем рухнуть в постель.

Всего через несколько недель после начала моей практики ТМ однажды вечером мой муж заметил: «Вот это да! Я никогда не видел, чтобы ты все еще бодрствовала и так много делала в СТОЛЬ ПОЗДНИЙ час!» Спустя еще пару недель, у меня по вечерам даже стало оставаться свободное время, чтобы просто расслабиться и заняться тем, что мне нравится.

Думаю, что опыт у всех разный, однако то, что практика ТМ дала именно мне – это экономия времени. Я должна была «пожертвовать» 40 минутами своего дня на расслабление, отдых и восстановление своей энергии, чтобы в итоге стать намного более эффективной, чем прежде. Мои затраченные 2 x 20 окупились сполна.

 

Вы хотите предложить статью? Свяжитесь с нами!
Имя автора может остаться известным только Tmhome.com