Transcendental Meditation

Маленькое слово, огромная сила

Мантра: От санскритского слова mantrah, слово mantra означает слово или звук, повторяемые снова и снова, чтобы добиться концентрации в медитации. Традиционно и исторически оно используется для обозначения слов, используемых в молитвах или заклинаниях.

Итак, вы спрашиваете себя, каким образом повторение слов может быть связано с силой?

Тридцать лет назад я записалась на курс трансцендентальной медитации, посвященный Махариши Махешу Йоги. Я надеялась, что он поможет мне избавиться от головных болей, и он мне действительно помог, убедив меня в том, что я слишком много нервничала по малейшему поводу в своей жизни. Головные боли исчезли, но с годами я постепенно стала меньше медитировать – просто не могла найти время на медитацию дважды в день – пока в конце концов я полностью не перестала этим заниматься, за исключением нескольких сеансов, призванных помочь мне избавиться от головной боли и напряжения. После серьезного приступа, который перерос в затяжной грипп, я снова начала медитировать, чтобы восстановить свое здоровье, и сразу же вспомнила, для чего я начала этим заниматься в первую очередь. Сегодня я честно могу сказать, что не знаю другого способа релаксации и избавления от стресса, который по своей эффективности мог бы сравниться с медитацией, всего лишь за двадцать минут дважды в день. Мы не всегда задумываемся о спокойном расположении духа, как об источнике силы, пока мы его не обретем, и не всегда осознаем, чего нам не хватает, пока не ощутим удивительные преимущества.

Сьюзан О’Коннор

*

Сьюзан О’Коннор – учитель английского в Annunciation Orthodox School в Хьюстоне, штат Техас. Когда она не пишет и не преподает, Сьюзан проводит время со своей семьей, кошками или в саду.

Эта статья была опубликована в блоге Сьюзан.