Transcendental Meditation

Исследование: влияние на душевное здоровье

Воздействие Трансцендентальной Медитации на душевное здоровье: исследование до и после

(Effects of Transcendental Meditation on mental health: a before-after study)

Авторы: Yunesian M, Aslani A, Vash JH, Yazdi AB.

Опубликовано в: Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health. 2008 Nov 1;4:25.

Предпосылки: Трансцендентальная Медитация – это ментальная практика введения тела и разума в состояние релаксации и покоя. В предыдущих отчетах было показано, что метод снижает тревогу и стресс. В этом исследовании изучается потенциальная польза этого метода в улучшении душевного здоровья во взрослой мусульманской популяции.

Методы: Было проведено клиническое исследование «до и после» для оценки эффекта 12-недельного курса медитации на душевное здоровье участников, которые были завербованы в исследование методом рандомизации. В двух случаях наряду со списком исходных данных был применен состоящий из 28 пунктов вопросник по общему состоянию здоровья(General Health Questionnaire (GHQ)).

Результаты: Средний возраст участников составлял 32,4 года, 70% из них были женщины, 55% состояли в браке. После курса медитации счет GHQ существенно улучшился (p< 0.001). Разница была существенной во всех подгруппах исследуемой популяции. При анализе подклассов результатов GHQ улучшение счета до-и-после было существенным только в области соматизации (значение p: < 0.001) и тревожности (значение p: < 0.001).

ВЫВОДЫ: Трансцендентальная Медитация может улучшить душевное здоровье популяции молодых взрослых людей, в особенности в отношение соматизации и тревоги, и этот эффект, похоже, не зависит от возраста, пола и семейного положения.

Прочитайте статью в полном объеме !

медитация и душевное здоровье -- научные исследования о пользе трансцендентальной медитации -- Читайте другие недавние научные исследовательские статьи о Трансцендентальной Медитации!