Transcendental Meditation

ТМ снижает кровяное давление

Трансцендентальная Медитация способствует снижению кровяного давления

Согласно обширному отчету, составленному Американской ассоциацией изучения сердечных заболеваний (AHA) на основе оценки данных, опубликованных с 2006 по 2011 гг., Трансцендентальная Медитация способствует снижению кровяного давления.

Таким образом, сотрудники AHA рекомендуют включению Трансцендентальной Медитации в лечебную практику в целях профилактики и лечения гипертонии. Также в отчете утверждается, что Трансцендентальная Медитация в общем и целом считается безопасной и не имеет вредных побочных эффектов.

трансцендентальная Медитация снижает кровяное давление: лечение и профилактика гипертонии (высокое артериальное давление). Д-р Роберт Д. Брук

Д-р Роберт Д. Брук, MD, Мичиганский университет

Д-р Роберт Д. Брук, председатель экспертной группы, состоящей из 12 ученых, составивших отчет:

«Обычно пациенты спрашивают у нас: «Я не хочу принимать лекарства. Что я могу сделать, чтобы понизить кровяное давление?» Мы предоставили некоторые рекомендации».

трансцендентальная Медитация снижает кровяное давление: лечение и профилактика гипертонии (высокое артериальное давление). Д-р Роберт Шнайдер Университет Махариши

Д-р Роберт Шнайдер, MD, FACC, Университет Махариши

Д-р Роберт Шнайдер: «Это важный прорыв, поскольку впервые Трансцендентальная Медитация была признана и рекомендована национальной медицинской организацией, которая предоставляет профессиональные практические рекомендации медицинским работникам, потребителям услуг в области здравоохранения, а также разработчикам соответствующих методик и стратегий. Именно подобных инструкций медицинские страховые компании ждали много лет».

трансцендентальная Медитация снижает кровяное давление: лечение и профилактика гипертонии (высокое артериальное давление). Д-р Ноэль Бэйри Мерц Медицинский центр «Cedars Sinai»

Д-р К. Ноэль Бэйри Мерц, MD, Медицинский центр «Cedars Sinai»

Д-р К. Ноэль Бэйри Мерц: «Мы благодарны за то, что наши исследования, продемонстрировавшие эффективность Трансцендентальной Медитации в плане снижения кровяного давления, получили широкую оценку и надеемся на то, что достигнутый консенсус будет способствовать более широкому применению Трансцендентальной Медитации в лечебной практике».

После изучения результатов мета-анализов и последних клинических исследований ученые сообщили в своем отчете, что в то время, как Трансцендентальная Медитация рекомендуется для снижения кровяного давления, для того, чтобы рекомендовать другие техники медитаций или релаксации, научные данные на данный момент отсутствуют.

Более ранние клинические исследования показали, что понижение кровяного давления в результате ТМ влечет за собой существенное снижение количества смертей, сердечных приступов и инсультов.

Посмотреть видео:
ТМ и клинические исследования кровяного давления

Vysokoe arterialnoje davlenije

Прочитать полный текст отчета AHA:
Brook, Robert D. et al., “Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure. A Scientific Statement from the American Heart Association”, опубликован 22 апреля 2013.