Transcendental Meditation

Исследование: снижение стресса и смертность

Долгосрочное воздействие снижения уровня стресса на смертность у людей ≥55 лет с системной гипертонией 

(Long-Term Effects of Stress Reduction on Mortality in Persons ≥55 Years of Age With Systemic Hypertension)

Авторы: Schneider RH, Alexander CN, Staggers F, Rainforth M, Salerno JW, Hartz A, Arndt S, Barnes VA, Nidich SI.

Опубликовано в: American Journal of Cardiology, 2005 May 1;95(9):1060-4.

Методы: Психосоциальный стресс вносит вклад в высокое артериальное давление и в обусловленные этим сердечно-сосудистую заболеваемость и смертность. Проведенные ранее контролируемые исследования были связаны со снижением стресса с помощью программы Трансцендентальной Медитации (ТМ) при пониженном артериальном давлении. Целью настоящего исследования являлось проведение в ходе долгосрочного периода оценки вызванной любыми и специфическими причинами смерности среди гипертензивных субъектов пожилого возраста, участвовавших в рандомизированных контролируемых исследованиях, в которые были включены программа Трансцендентальной Медитации и другие поведенческие вмешательства, нацеленные на снижение стресса. Были объединены данные пациентов двух опубликованных рандомизированных контролируемых исследований, в которых проводилось сравнение Трансцендентальной Медитации, других поведенческих вмешательств и обычной традиционной терапии высокого артериального давления. В них принимали участие 202 субъекта, как мужчин, так и женщин, из которых 77 были представителями белой расы (средний возраст 81 год) и 125 афроамериканцев (средний возраст 66 лет). В этих исследованиях среднее исходное артериальное давление было в пределах значений прегипертензивной стадии или I стадии гипертонии. Последующее наблюдение жизненного статуса и причина смерти по истечении максимум 18.8 лет определялись из национального индекса смерти (National Death Index). Анализ выживаемости был использован для сравнения групп вмешательств на уровни смертности после адаптации к месту проведения исследования. Средняя продолжительность последующего наблюдения была 7.6 +/- 3.5 лет.

Результаты: По сравнению с комбинированными контролями в первичном исходе группа Трансцендентальной Медитации показала 23% снижение смертности по любой причине после максимального последующего наблюдения (относительный риск 0.77, p = 0.039) . Вторичный анализ показал 30%-ное снижение уровня сердечно-сосудистой смертности (относительный риск 0.70, p = 0.045) и 49% снижения смертности от рака (относительный риск 0.49, p = 0.16) в группе Трансцендентальной Медитации, по сравнению с комбинированными контролями. Эти результаты демонстрируют, что специфический подход для снижения стресса, используемый в профилактике и контроле высокого артериального давления, такой как Трансцендентальная Медитация, может внести вклад в снижение смертности по любым причинам и сердечно-сосудистых заболеваний у субъектов пожилого возраста, имеющих системную гипертензию.

Прочитайте статью в полном объеме !

смертность, стресс и трансцендентальная медитация -- научные исследования о пользе медитации -- медитация иЧитайте другие недавние научные исследовательские статьи о Трансцендентальной Медитации!