Transcendental Meditation

Исследование: стресс и артериальное давление

Название: Stress reduction programs in patients with elevated blood pressure: a systematic review and meta-analysis

Авторы: Rainforth MV, Schneider RH, Nidich SI, Gaylord-King C, Salerno JW, Anderson JW.

Опубликовано в: Current Hypertension Reports. 2007 Dec;9(6):520-8.

Методы: Важные доказательства указывают на вклад психосоциального стресса в развитии гипертензии и сердечно-сосудистых заболеваний. Проведенные ранее мета-анализы уменьшения стресса и артериального давления (АД) устарели и являются методологически ограниченными. Поэтому мы провели обновленный систематический обзор опубликованной литературы и выявленных 107 исследований по уменьшению стресса и АД. Семнадцать исследований, в ходе которых сравненивались 23 вида лечения и принимали участие 960 человек с повышенным артериальным давлением, отвечали критериям хорошо продуманных рандомизированных контрольных исследований и были повторены в пределах категорий вмешательства.

Результаты: Мета-анализ был применен для расчета изменений АД в ответ на на биологическую обратную связь, -0.8/-2.0 мм рт.ст. (P = NS); на психорелаксационную биологическую обратную связь, +4.3/+2.4 мм рт.ст (P = NS); на прогрессирующую мышечную релаксацию, -1.9/-1.4 мм рт.ст (P = NS); на тренинг по управлению стрессом, -2.3/-1.3 мм рт.ст (P = NS); и на программу Трансцендентальной Медитации, -5.0/-2.8 мм рт.ст (P = 0.002/0.02). Доступные доказательства показывают, что среди подходов по снижению стресса программа Трансцендентальной Медитации была связана с наиболее существенным снижением АД. Полученные данные указывают на снижение и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний и на улучшение клинических исходов.

Прочитайте статью в полном объеме !